HSMT法は自宅でできる筋力トレーニング方法です。週1回20分程度のトレーニングで理想の肉体改造ができます。
スロートレーニングは一般的な筋力トレーニングのような大変さがありません。5割程度の負荷で十分な方法なので体を痛めることなく、誰でも行うことができます。やはり、おすすめなやり方というのは、わかりやすい動画を見て正しい方法でやるのが一番です。
スロートレーニングは、その効果から「ためしてガッテン」「はなまるマーケット」「世界一受けたい授業」「おしゃれ工房」などの人気テレビ番組で次々に特集が組まれるなど、今、最も注目を浴びている筋トレ方法と言えるでしょう。
スロートレーニングのメニュー作りは、正しい方法や効果の出るやり方を知っていないと組めませんよね。本場アメリカと同じ実践方法を取り入れた、山田式DVDはとても参考になりますよ。
いまや多くのメディアで取り上げられているスロートレーング。人気ランキング1位の「山田式スロトレDVD」は、本場アメリカで行われているものとほとんど同じ方法で実践する教材となっています。